Mehr Lebensfreude und Gesundheit mit erholsamen Schlaf

Ursachen

  • Äussere Ursachen- Licht, Geräusche...
  • Körperliche Ursache wie z. B. Schmerzen oder Energieblockade
  • Innere Faktoren wie z. B. Sorgen, Ängste, Anspannung, Unruhe
  • Gedankenkarussell

10 Grundregeln

1. Angenehme Schlafumgebung schaffen

2. Ruhe! – keine Störquellen

3. Entspannt schlafen gehen

4. Schlafzeiten einhalten

5. Persönliche Schlafrituale einführen

6. Keine schweren Speisen

7. Anstrengende Tätigkeiten tagsüber

8. Verzicht auf langen Mittagsschlaf

9. Nicht auf den Wecker Schauen in Wachphasen / kein Licht

10. Aufstehen bei Einschlafproblemen

 


Haben sie die Tipps ausprobiert? Ist ihr Schlaf noch nicht besser geworden. Dann vereinbaren sie einen Termin bei mir, gemeinsam werden wir eine Lösung finden.

Kinesiologie kann Blockaden und Störungen in Ihrem Körper aufdecken, lösen und behandeln. Oft verbessert sich mit nur einer Balance nicht nur das Schlafverhalten, sondern auch körperliche Symptome . Sie werden ruhiger und ausgeglichener und lernen Ihre Verhaltensmuster besser kennen. Gerne kommen wir als "Doppelpack zu ihnen nach hause. Elektrosmog undStraheln können belasten. Wohnnest ist dafür mein richtiger Partner in Sachen Wohnraumenergetik.

Rufen sie mich an. Tel. 0650/4504800,